先日、天気が良くてポカポカな秋晴れの中、急に閃いたのです。

『そうだ！布団を干そう！！（笑）』

布団一式をおてんとうさまの元で干して、やさしい柔軟剤の香りがする綺麗なシーツ
を敷いて、まだほんのりとあたたかいうちに取り込んで、見事ふかふか布団が完成しました。


ご想像の通り、猛烈に気持ちが良く、あっという間に深い眠りに入りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という報告でした。

人生のうち睡眠に費やす時間は約三分の一から四分の一、人生80年とすると25年から
20年は眠っていることになります。20年間分の眠りが、こんなにも気持ち良ければ
人生捨てたもんじゃ～ないな。
なんて思いながら、不眠で辛かった時期の事を懐かしく思い出しました。

突然ですが問題です。　　コアラの睡眠時間は何時間でしょうか？

正解は、なんと
1日2２時間以上です。

コアラの主食であるユーカリの葉には栄養分が少なく、エネルギーを摂取できないので、

なるべくエネルギーを使わないように、寝る時間を多くしているのだそうです。
（ユーカリにこだわらなくてもいいんじゃないかい？）

続いて第2問。
?
キリンの睡眠時間はどのくらいでしょうか？

正解はなんと、
1日20分です！！！

キリンは身を守るために常に警戒をしなくてはならず、食べる時間をなが～くして、
常にエネルギーを取ることで、寝ないという戦略をとっているのだそうです。　
　　　　　　ストイック～(-_-;)

僕は、キリンでもコアラでもなく、人間で良かったと思いました。そんな人間でも、
ナポレオンやエジソンは睡眠時間が3時間であったことが有名ですね。

天才アインシュタインは必ず10時間以上は寝ていたそうです。
大切なのは時間の長さにこだわらず、自分に合った睡眠の質を探すことなのかもしれませんね。

今、改めて　自分自身の『睡眠』について考えてみませんか

医療福祉相談室　J・O
 

2014-11-11 18:14:00

徒然草