こんにちは。

梅ヶ丘OT室では、4月から新しいプログラムにヨガを取り入れました。
ゆったりとした動きで呼吸を整えながら、心を落ち着かせるとともに、適度な全身運動を促します。

とはいえ、職員ができないと患者さんに教えられないため、まずは練習。
侮っていたヨガ。きちんとやると想像以上にキツイ！
ヨガって意外と筋力が必要なんですね。
次の日ばっちり筋肉痛になりました。

　
↑練習風景


練習した動きを患者さん向けにアレンジし、いざ実践。
休憩をはさみながら、それぞれの体力に合わせて無理なく行いました。

皆さん最後まで熱心に取り組まれ、いつも不安で落ち着かずじっとしていられない方も、この時間は集中して体を動かすことができました。
また、次の日「ヨガのおかげで、夜よく眠れました！」と笑顔を見せてくれる方も。

それぞれ体力や柔軟性に差があるため、調子を見てひとりひとりに合った動きができるよう試行錯誤しながら、今後も継続していきます。


作業療法士　S・I

2016-04-23 17:45:00

OT